Weboldalunkon szakirodalmi publikációk fordításait, illetve a kakaó hatásai témával kapcsolatos cikkeket olvashatsz. A jelen weboldalon feltüntetett információk kizárólag tájékoztató jellegűek és nem helyettesítenek orvosi konzultációt, vizsgálatot, kezelést!

A magnézium egy olyan létfontosságú nyomelem, amely több mint 300 különböző enzimfolyamat lejátszódásához szükséges az emberi szervezetben. De mivel keveset hallunk róla, sokan úgy élnek súlyos magnéziumhiánnyal, hogy fogalmuk sincs, mi állhat a következő panaszok hátterében…

(A Sambirano Gold nyers kakaó termékekkel kapcsolatos fogyasztói tapasztalatokról itt olvashatsz bővebben!)

Izomgörcs vagy -rángás

Tudod, milyen rossz érzés az éjszaka kellős közepén arra ébredni, hogy fájdalmasan feszül a vádlid?

A jelenség hátterében indokolatlan és akaratlan izom-összehúzódás áll, ami magnéziumhiányra utalhat.

Ez az ásványi anyag segít ugyanis a vázizomzat megfelelő ellazításában, és ha nem jut belőle elég a szervezetedbe, sajnos így jelzi a tested.

Fokozott fizikai igénybevétel esetén még több magnéziumra lehet szükséged, ám a napi ajánlott bevitelt még ülőmunka mellett is fedezned kell, különben akár az íróasztal mögött ücsörögve is lecsaphatnak rád a kellemetlenségek.

Ha úszni jársz, az étrended összeállításánál fordíts extra figyelmet erre a nyomelemre, mert a mély vízben jelentkező görcs életveszélyes lehet!

Alvásproblémák

Világszerte emberek tízmilliói élnek valamilyen alvászavarral.

Ebbe a fogalomkörbe nemcsak az elalvási nehézség tartozik bele, hanem a gyakori felriadás és a mélyalvási ciklusok kimaradása is.

Mivel a magnézium kulcsszerepet játszik a központi idegrendszer működésében, hiányában megeshet, hogy egyszerűen nem jön álom a szemedre.

Sőt, miután a szervezeted magnéziumszintje éjszaka még inkább lecsökken, előfordulhat, hogy a látszólag megfelelő időtartamú alvás során sem tudod kipihenni az előző nap fáradalmait.

Alvászavar jelentkezésekor egyébként ajánlott végiggondolnod a stressztényezőket, továbbá egy általános kivizsgálásra is elmenned.

Szorongás

Az izmok kapcsán említettük már, hogy a magnézium a legerősebb lazító hatású nyomelem.

Ez azonban nemcsak a mozgásszerv-rendszerre igaz, hanem – mint ahogy azt az alvászavarok témaköréből sejtheted – a központi idegrendszerre is.

Ha tehát szorongást tapasztalsz, szóval a „harcolj vagy menekülj” ösztön túl csekély inger hatására is életbe lép nálad, 200 mg magnézium azonnali és hatékony megoldást nyújthat.

Ilyen jellegű probléma esetén azonban nem a tüneti kezelésre érdemes törekedni hosszú távon, hanem inkább arra, hogy a felfokozott idegállapot ki se alakuljon.

Szerencsére rengetegféle relaxációs technika közül választhatsz, hogy megnyugodj!

Magas vérnyomás

Ez a népbetegség sajnos még egészséges étrend követése mellett is kialakulhat.

Leküzdésében nagyon sokat segít a rendszeres testmozgás, továbbá a gondos magnéziumpótlás is.

A lazító ásványi anyag ugyanis az érfalaknak is enyhülést hoz: hozzájárul a kitágulásukhoz.

Hiányának esetén az erek jobban összehúzódnak a szükségesnél, amivel közvetlenül hozzájárulnak a vérnyomás emelkedéséhez.

Megfelelő bevitellel azonban sokat tehetsz a szervezeted elektrolit-egyensúlyának helyreállításáért, így két fronton veheted célba a magas vérnyomást – meg sem állva az optimálisnak tekinthető 120/80-as értékig.

Csokoládé iránti sóvárgás

Bizony, van alapja a feltételezésnek, miszerint az ember azt kívánja, amire szüksége van.

Napjainkban azonban a „belső hangot” csendre intik a reklámok és az egyéb külső ingerek, amelyek azt sugallják, hogy azt edd, amit éppen meg akarnak etetni veled.

Ha azonban rákattansz a csokira, ráadásul a magas kakaótartalmú ét változatra, jusson eszedbe: talán magnéziumhiányod van.

Ez a finomság ugyanis rendkívül gazdag az említett nyomelemben: egyetlen kockányival az ajánlott napi bevitel 24%-át is fedezheted.

A csokoládé és a kakaó fogyasztás pozitív hatással lehet az alábbi esetekben is:

• vérnyomás problémák
• időskori elbutulás (demencia) megelőzése
• túlsúlyosság
  
• vese problémák
• kedvtelenség, depresszió
• sclerosis multiplex
• májbetegség
• D-vitamin hiány
  

Milyen kakaót és csokoládét fogyasszunk?

Mindig, magas kakaó tartalmú, lehetőleg nyers, feldolgozatlan termékeket válassz! Minél jobban feldolgozzák a kakaóbabot, annál több hasznos vegyületet elpusztítanak belőle. Használjuk ki, amit a természet olyan jól megalkotott!

Ajánlataink:

• Sambirano Gold - Nyers, egész, napon szárított kakaóbab
• Sambirano Gold - Nyers, napon szárított kakaóbab töret
• Sambirano Gold - Nyers, teljes értékű kakaópor
• Sambirano Gold - 100% kakaó tartalmú mentes csokoládék

Tudtad, hogy a nyers kakaóbab teljes súlyának 12-18%-kát teszik ki a flavonoidok! Napi 900 milligramm kakaó-flavonoid bevitelével már jelentős mértékben támogathatjuk a szervezet megfelelő működését, ehhez megközelítőleg (5-7 szem) nyers kakaóbabot, vagy 1-2 evőkanál nyers kakaóbab töretet kell elfogyasztanunk naponta.

Termékkínálatunkban megtalálod a kakaó legtisztább és legegészségesebb verzióit!

 

(forrás: bien.hu)