Mennyiségi kedvezmények!
Lehet, hogy egyszer receptre írják fel a kakaót?
Egy kutatás szerint a kakaó fogyasztása enyhítheti a járás közben jelentkező fájdalmat a perifériás artériás betegség (PAD) esetében. A kutatók azt vizsgálták, hogy a kakaó mely vegyületei lehetnek kedvező hatással a véráramlásra és az izmok működésére. Az eredmények arra utalnak, hogy ez a hatás elsősorban a kakaó flavanoljainak, különösen az epikatechinnek köszönhető.
Mit érdemes megjegyezni?
- Egy kutatás szerint a kakaó javíthatja a járásteljesítményt perifériás artériás betegségben (PAD).
- A vizsgálat során a kakaót fogyasztók átlagosan 42,6 méterrel többet tudtak sétálni.
- A hatás hátterében a kakaó flavanoljai, különösen az epikatechin állhatnak.
Mi az a perifériás artériás érbetegség (PAD)?
A perifériás artériás érbetegség (PAD) a szívtől távol eső erek szűkületét jelenti. Ez egy fájdalmas állapot, amely leggyakrabban a lábakban okoz tüneteket, mivel a beszűkült artériák csökkentik a szívből a lábak felé irányuló véráramlást.
A PAD tulajdonképpen az érszűkület egyik formája. A perifériás artériás érbetegség és a koszorúér-betegség közös jellemzője, hogy a beszűkült erek miatt romlik a szövetek vérellátása.
A PAD legjellemzőbb tünetei:
- járás vagy lépcsőzés közben jelentkező fájdalom
- fáradtságérzés a lábakban
- izomgörcsök
- a panaszok pihenés után megszűnnek, majd mozgáskor újra jelentkeznek
Miért érdekes a kakaó a kutatók számára?
A kakaó különösen gazdag úgynevezett flavanolokban. Ezek növényi eredetű bioaktív vegyületek, amelyek kedvező hatással lehetnek az érrendszer működésére.
A kakaó legfontosabb flavanoljai:
- epikatechin
- katechin
- procianidin
Számos kutatás szerint ezek a vegyületek hozzájárulhatnak a véráramlás javításához és az erek működésének támogatásához.
A vizsgálat
„Kevés lehetőség áll rendelkezésre a járásteljesítmény javítására a PAD-ban szenvedőknél” – mondta Dr. Mary McDermott, a tanulmány vezető szerzője, a chicagói Northwestern Egyetem Feinberg Orvostudományi Karának professzora.
A perifériás artériás érbetegségben szenvedőknél a csökkent véráramlás mellett a mitokondriumok károsodását is kimutatták a vádli izmaiban.
A mitokondriumok a sejtek energiaközpontjai: az elfogyasztott tápanyagokat energiává alakítják. A jobb mitokondriális működés javíthatja az izmok teljesítményét és a járásképességet.
A kutatók feltételezése szerint a kakaó egyik hatóanyaga, az epikatechin javíthatja a mitokondriális aktivitást és a vádli izmok egészségét a PAD-ban szenvedőknél.
A kakaó epikatechin tartalmáról és hatásairól itt írunk részletesebben.
A kutatás eredményei
Az American Heart Association Circulation Research című folyóiratában megjelent kis klinikai vizsgálat 44, legalább 60 éves PAD-ban szenvedő résztvevőt vizsgált.
Azok a résztvevők, akik hat hónapon keresztül naponta három alkalommal kakaót tartalmazó italt fogyasztottak, egy hatperces sétateszt során átlagosan 42,6 méterrel többet tudtak megtenni.
A kutatók emellett azt is megfigyelték, hogy:
- javult a vádli izmok vérellátása
- kedvezőbb lett az izomműködés
- nőtt a járásteljesítmény
A placebót fogyasztó csoport ezzel szemben átlagosan 24,2 méterrel kevesebbet tudott megtenni a vizsgálat végén, mint a kutatás kezdetén.
„Ha eredményeinket egy nagyobb vizsgálat is megerősíti, akkor ezek az eredmények azt sugallják, hogy a kakaó – egy viszonylag olcsó és széles körben elérhető élelmiszer – javíthatja a vádli izmok egészségét, a véráramlást és a járásteljesítményt a PAD-ban szenvedők esetében” – mondta McDermott.
A kutatás során epikatechinben gazdag, természetes, natúr kakaóport használtak. Ilyen típusú kakaó jellemzően a magas kakaótartalmú csokoládékban is megtalálható.
A kutatók szerint a tanulmány egyik korlátja a viszonylag kis mintaszám volt, valamint a résztvevők testtömeg-indexe és neme között fennálló egyensúlyhiány.
„A PAD-ban szenvedő betegek gyakran nehezen tudnak járni, sokszor olyan mértékben, mint az előrehaladott szívelégtelenségben szenvedők. További vizsgálatok szükségesek annak igazolására, hogy a kakaó valóban hatékony lehet-e a kezelésben.”
„Ha a jövőbeni kutatások megerősítik ezeket az eredményeket, elképzelhető, hogy egy napon akár receptre is ajánlhatjuk a kakaót vagy a magas kakaótartalmú csokoládét a PAD-ban szenvedő betegek számára.”
Milyen más esetekben vizsgálták a kakaó hatásait?
A kakaó és a kakaó flavonoidjai több kutatás szerint az alábbi területeken is ígéretes eredményeket mutattak:
- 2-es típusú cukorbetegség
- vérnyomás problémák
- időskori kognitív hanyatlás
- túlsúly
- veseproblémák
- hangulat és közérzet
- sclerosis multiplex
- májbetegségek
- D-vitamin hiány
Fontos: a kakaó nem gyógyszer, és nem helyettesíti az orvosi kezelést. A cikk tájékoztató jellegű.
Forrás: American Heart Association
Mary M. McDermott et al. – Cocoa to Improve Walking Performance in Older People With Peripheral Artery Disease: The Cocoa-PAD Pilot Randomized Clinical Trial. Circulation Research, 2020.
Olvasnál még ilyen kakaós érdekességeket?
Tudományos háttér, tévhitek és friss edukáló cikkek – érthetően, sallang nélkül. + 10% kedvezmény kupon az első rendelésedhez.
Heti 1–2 email, spam nélkül.
