A terhesség alatti napi 30 gramm tiszta csokoládé elfogyasztása kedvező hatást gyakorolhat a magzat növekedésére és fejlődésére, a kanadai Laval Egyetem kutatási eredményei szerint. Terhesség alatt sokféle étel kerülendő, és bár ezek közt nem szerepel a csokoládé, azért a nagy mennyiségű fogyasztását zsír, cukor és koffeintartalma miatt a kismamáknak nem ajánlják.

Azonban a csokoládé mértékletes fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár. A csokoládé flavonolt tartalmaz, melyet már kapcsolatba hoztak a szív- és érrendszeri problémák csökkent kockázatával és az alacsonyabb koleszterinszinttel. Minél sötétebb a csokoládé, annál több flavonolt tartalmaz. Korábbi tanulmányok arra is utaltak, hogy a terhesség alatti mértékletes csokoládéfogyasztás csökkentheti a preeclampsia, vagyis a terhességi magas vérnyomás kockázatát.

Azonban Dr. Emmanuel Bujold szerint a terhesség alatti csokoládéfogyasztás és a preeclamsia kapcsolatát értékelő kutatások ellentmondó eredményeket hoztak, ezért úgy döntött, hogy mélyebben beleássa magát ennek vizsgálatába.

A magzati fejlődés szempontjából az alacsony és magas flavonol tartalmú csokoládé is hasznos lehet

A kutatók 129, 11-14 hetes kismamát vontak be a vizsgálatba egyszeres terhességgel. A kiinduláskor végzett vizsgálatban, a méh artéria pulzatilitási Doppler indexen minden kismamánál dupla mélypont volt látható. A vizsgálattal a méh, a placenta és a magzat vérkeringését ellenőrzik, és a mélypontok jelzik a magas vérnyomás és egyéb lehetséges terhességi szövődmények kockázatát.

A kismamákat random módon napi 30 gramm alacsony vagy magas flavonol tartalmú csokoládé fogyasztására jelölték ki 12 héten át. A 12. hét végén ismét elvégezték a vizsgálatot, majd az anyákat egészen a szülésig követték.

Megállapították, hogy a két csoport között sem a terhességi magas vérnyomás gyakoriságában, sem a placenta és az újszülöttek súlyában nem volt számottevő különbség.

Viszont a kutatók észrevették, hogy a méh artéria Doppler pulzatilitása mindkét csoportban jelentősen javult, ami arra utal, hogy a magzat növekedése és fejlődése szempontjából az alacsony és a magas flavonol tartalmú csokoládé egyaránt kedvező. A javulás mértéke jóval nagyobb volt annál, amit a népesség körében általában várnánk. – jegyezték meg a szerzők.

A tanulmány azt jelzi, hogy a csokoládé pozitív hatást gyakorolhat a placenta működésére és a magzati fejlődésre, valamint azt, hogy a csokoládé kedvező hatása nem kizárólag és közvetlenül a flavonol tartalomnak köszönhető. – állítja Dr. Bujold.

Szabad-e rendszeresen étcsokit fogyasztani terhesség alatt?

A kérdésre Dr. Bujold a követezőket válaszolta: "Eredményeink alapján nem bocsátkozhatunk találgatásokba a csokoládé preeclampsiára gyakorolt általános hatásáról, mivel nem volt olyan csoportunk, amely nem fogyasztott csokoládét. Azonban korábbi epidemiológiai tanulmányok vizsgálatunkkal egybehangzóan arra utalnak, hogy az étcsokoládé terhesség alatti fogyasztása javíthatja a placenta működését és csökkentheti a preeclamsia veszélyét."

A kutatók a jövőben egy nagy esetszámú, randomizált kontroll vizsgálat levezetését tervezik, hogy még pontosabban meghatározhassák, hogy a terhesség alatti csokoládéfogyasztás csökkenti-e a preeclampsia és a terhességgel kapcsolatos egyéb betegségek kockázatát.

A kismamák számára további megnyugtató hírként egy korábbi vizsgálat arról számolt be, hogy eredményei alapján a mértékletes koffeinfogyasztás nem befolyásolja negatívan a születendő gyermek értelmi képességeit.

Milyen kakaót és csokoládét fogyasszunk?

Mindig, magas kakaó tartalmú, lehetőleg nyers, feldolgozatlan termékeket válassz! Minél jobban feldolgozzák a kakaóbabot, annál több hasznos vegyületet elpusztítanak belőle. Használjuk ki, amit a természet olyan jól megalkotott!

Ajánlataink:

• Sambirano Gold - Nyers, egész, napon szárított kakaóbab
• Sambirano Gold - Nyers, napon szárított kakaóbab töret
• Sambirano Gold - Nyers, teljes értékű kakaópor
• Sambirano Gold - 100% kakaó tartalmú mentes csokoládék

Tudtad, hogy a nyers kakaóbab teljes súlyának 12-18%-kát teszik ki a flavonoidok! Napi 900 milligramm kakaó-flavonoid bevitelével már jelentős mértékben támogathatjuk a szervezet megfelelő működését, ehhez megközelítőleg (5-7 szem) nyers kakaóbabot, vagy 1-2 evőkanál nyers kakaóbab töretet kell elfogyasztanunk naponta.

Termékkínálatunkban megtalálod a kakaó legtisztább és legegészségesebb verzióit!

(WEBBeteg - Forrás: medicalnewstoday.com, Fordító: E.M.M., fordító)