Nagyon kedveljük a granolát, ezért nálunk sokszor megjelenik a kisétkezéseinkben. Az olyan ételeknek és italoknak, amelyeket napi rendszerességgel fogyasztunk, hosszútávon hatásai lehetnek az egészségünkre. A kedvező hatás érdekében érdemes, legalább ezeket a sokszor fogyasztott termékeket gondosan megválasztanunk, hogy biztosan tápláló, de semmiképpen sem káros hatású összetevőket adagoljunk magunkba nap mint nap az étkezéseink során. Habár granolából kaphatóak már egészen jó minőségű termékek, valahogyan mindig az a legfinomabb, amit mi magunk készítünk itthon. A méz és zab megpirítva adja az alapot a többi pedig csak a fantáziánkon és a rendelkezésünkre álló magvakon, aszalt gyümölcsökön múlik! 

Szóval, ha szeretitek a müzlit, akkor mindenképpen próbáljátok meg otthon elkészíteni ezt a receptet. Nagyon egyszerű és isteni finom, úgy variálhatjuk, ahogyan szeretnénk és ami a legfontosabb, hogy minden adalék anyagtól mentes!

Hozzávalók:

• 20 szem Sambirano Gold kakaóbab
• 1 bögre zabpehely
  
• fél bögre dió
• fél bögre mazsola
• 2 evőkanál dióolaj vagy tetszőleges olaj
• ízlés szerint méz vagy agávé szirup az édesítéshez 
  

 

Elkészítés:

Az összetevőket a mazsola kivételével egy tálba elkeverjük, majd sütőpapírral bélelt tepsibe kiterítjük.

Előmelegített sütőbe kb. 20 percig sütjük, majd hagyjuk kihülni és ezt követően keverjük hozzá a mazsolát.

A granolát fogyaszthatjuk tejjel, joghurttal reggelire vagy uzsonnára, de akár tehetjük smoothie-ba is. Nagyon sokoldalúan felhasználható egészséges csemege.