Epres, áfonyás, kakaóbabos egészséges smoothie recept
A hideg időjárás beköszöntével megérkezik az influenzaszezon is, és egyre gyakrabban dönti le az embert a lábáról a megfázás. Erősítsd meg az immunrendszered, és fegyverezd fel a betegségek ellen, hogy télen is csúcsformában maradhass! Egy ilyen tuti smoothie-val sikerülni fog.
Áfonyás:
- 10 szem Sambirano Gold kakaóbab
- 150 g fagyasztott vagy friss áfonya
- 3 dl mandulatej
- 2 db kiwi
Epres:
- 10 szem Sambirano Gold kakaóbab
- 150 g fagyasztott vagy friss eper
- 200 ml görög joghurt
- 2 db kiwi
Elkészítés:
Áfonyás: Az egész kakaóbab szemeket, (akár héjastól is) az áfonyát és a mandulatejet turmix gépbe tesszük, majd simára turmixoljuk. A kiwiket megpucoljuk és vékony szeletekre vágjuk. A száraz pohár oldalára tapasztjuk, majd beleöntjük a kész smoothiet.
Epres: Az egész kakaóbab szemeket, (akár héjastól is) az epret és a joghurtot turmix gépbe tesszük, majd simára turmixoljuk. A kiwiket ugyanúgy megpucoljuk és a pohár oldalára tapasztjuk, mint az áfonyás verziónál. Végül a smoothiet beleöntjük a pohárba és kész is a nagyon dekoratív egészséges smoothienk.
Sambirano Gold kakaóbabos termékek >>>
