Epres, áfonyás, kakaóbabos smoothie

A hideg időjárás beköszöntével megérkezik az influenzaszezon is, és egyre gyakrabban dönti le az embert a lábáról a megfázás. Erősítsd meg az immunrendszered, és fegyverezd fel a betegségek ellen, hogy télen is csúcsformában maradhass! Egy ilyen tuti smoothie-val sikerülni fog.

Áfonyás:

• 10 szem Sambirano Gold kakaóbab

• 150 g fagyasztott vagy friss áfonya

• 3 dl mandulatej

• 2 db kiwi

Epres:

• 10 szem Sambirano Gold kakaóbab

• 150 g fagyasztott vagy friss eper

• 200 ml görög joghurt

• 2 db kiwi

Elkészítés:

Áfonyás: Az egész kakaóbab szemeket, (akár héjastól is) az áfonyát és a mandulatejet turmix gépbe tesszük, majd simára turmixoljuk. A kiwiket megpucoljuk és vékony szeletekre vágjuk. A száraz pohár oldalára tapasztjuk, majd beleöntjük a kész smoothiet.

Epres: Az egész kakaóbab szemeket, (akár héjastól is) az epret és a joghurtot turmix gépbe tesszük, majd simára turmixoljuk. A kiwiket ugyanúgy megpucoljuk és a pohár oldalára tapasztjuk, mint az áfonyás verziónál. Végül a smoothiet beleöntjük a pohárba és kész is a nagyon dekoratív egészséges smoothienk.

Sambirano Gold kakaóbabos termékek >>>