Protein smoothie

A fehérjék nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára, hiszen fontos szerepet töltenek be a szövetek felépítésében! Hormonok, valamint számos vegyület képződéséhez szükségesek, megkötik a vizet, szabályozzák a sav-bázis egyensúlyt, és részt vesznek az energia ellátásban is. Ezeket a létfontosságú feladatokat, azonban csak akkor tudják jól elvégezni, ha megfelelő mennyiségben és minőségben kerülnek be a szervezetünkbe.

Az különböző állati eredetű fehérjékkel ellentétben a 100%-ban növényi eredetű fehérjeforrások segíthetik, sőt, esetenként meg is könnyíthetik az emésztési folyamatokat! Gyorsabban szívódnak fel, cukor, zsír, tej és egyéb irritatív, allergén reakciót kiváltó anyagoktól mentesek, ennek fényében készítettük el a most következő, kizárólag növényi fehérjéket tartalmazó superfood smoothie-nkat.

Hozzávalók:

• 1 bio banán
  
• 1 evőkanál pörkölt sós földimogyoró
  
• rizstej
  
• 1 evőkanál zabpehely
• 2 evőkanál Sambirano Gold - Növényi fehérjepor, nyers kakaóval
• 1 teáskanál Sambirano Gold - Nyers kakaóbab töret
  

Elkészítés: