A kellemetlen menstruációs tüneteken segíthet a kakaó! — premenstruációs szindróma

A nők életét sokszor nehezítik meg a premenstruációs szindróma (PMS) tünetei a menstruációs ciklust megelőző napokban. A vérzés időszakában nagyon alacsonnyá válik a hormonszint, melynek eredményeként gyakran tapasztalható hangulati ingadozás, puffadás, energiacsökkenés, székrekedés, hasmenés és fejfájás. A PMS tüneteinek minimalizásához célravezető lehet, ha megvizsgáljuk a női test táplálkozási szükségleteit ebben az időszakban. Gondolkoztál már azon, hogy a nők miért vágynak csokoládéra, a menstruációs időszakban? Nos, ez részben annak is köszönhető, hogy a kakaó a magnézium, a cink és a vas egyik leggazdagabb formája, arról nem is beszélve, hogy természetes hangulatjavító is egyben! Ha egy nőnek elegendő magnéziumot, cinket és vasat...